Какие продукты замедляют процесс старения

Не секрет, что здоровье человека и его хорошее самочувствие во многом зависят от правильного питания и комплекса витаминов. Между тем определенные продукты также дают потрясающий омолаживающий эффект и заменяют самые дорогие маски и кремы. Что нужно включить в свой рацион, чтобы всегда оставаться молодой и свежей?

В ВИНОГРАДЕ содержится редкий компонент кверцетин - антиоксидант, который обладает омолаживающей силой. Также виноград выводит из организма свободные радикалы, которые скапливаются в тканях и ускоряют процесс старения, и способствует упругости кожи.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ с недавних пор считается средством не только для похудения, но и для омоложения кожи. Самый действенный способ предотвратить увядание кожи - готовить кубики льда из чая и каждое утро протирать лицо и шею. Полифенолы, содержащиеся в чае, предотвращают старение и помогают бороться с воспалением кожи.

ПОМИДОРЫ содержат высокий уровень ликопина, который способствует обновлению тканей, также служит прекрасным антиоксидантом и способствует выведению радикалов из организма.

Японские ГРИБЫ ШИИТАКЕ также относятся к продуктам, способствующим омоложению, благодаря высокому содержанию глюкана. К тому же грибы часто используют в косметологии - при изготовлении сывороток и тоников.

Японские ПЛОДЫ ГОДЖИ содержат в себе витамин С и антиоксидант зеаксантин, который предотвращает старение кожи. Годжи часто используют в качестве маски.

КЛЮКВА. Благодаря меланину, который делает кожу свежей и упругой, и огромному количеству органических кислот - клюква считается одним из самых полезных для кожи продуктом.

МОЛОКО. Более популярно как средство от простуды и проблем с кишечником, молоко способствует и омоложению организма, благодаря содержанию альфа-гидроксикислоты. Умывание молоком и молочные компрессы помогут избавиться от раздражений и воспалительных процессов на коже.

Корень ЛАКРИЧНИКА «успокаивает» воспаления на коже и покраснения. Растительные антиоксиданты защищают кожу от внешнего воздействия окружающей среды, аминокислоты и пептиды успокаивают кожу и замедляют процесс старения.

Автор: Анастасия Сухенко (по материалам wholeliving.com)